Ment zen és una d'aquelles frases enigmàtiques utilitzades pels mestres zen per fer-te anar més enllà de les paraules i fer-te preguntes. "Conec la meva ment", et dius a tu mateix, "però què és la ment zen?" I també "conec realment què és la meva ment? És el que estic fent ara mateix? És el que estic pensant ara mateix?" Aquest llibre ensenya a practicar zen com a disciplina viable i com a espiritualitat, a través de la postura i de la respiració, sense dualitats ni buidor, amb intel·ligència. A partir d'aquí podem començar a entendre què és el zen, i que la seva simplicitat porta a una vida alliberada.