Escollir una marca de llet nova, trobar un inquilí pel pis abans que acabi el mes, decidir marxar de vacances o quedar-se perquè la Júlia agafi la feina de la seva vida, buscar-li un regal pel seu trentè aniversari. En Pol disposa d'unes vacances per solucionar aquestes obligacions, però com més temps lliure té, menys sap com encarar-les. Els seus amics creuen saber què necessita en Pol; ell els fa cas i sense voler-ho cau en una rutina de contradiccions, marcada per excessos nocturns, dietes absurdes, excursions a la muntanya i consumisme. En un d'aquestes sortides, en Pol coneix la Irene, l'única persona que l'entén i que està disposada a ajudar-lo, però el temps s'acaba i les tasques pendents s'encallen. Com un virus, els dubtes d'en Pol s'escampen per les seves amistats i comencen a fer trontollar qüestions vitals de cadascuna d'elles: la Júlia vol anar a estudiar a un altre país, l'Arnau ja no vol parella, en Javi vol traslladar-se a un pis nou i la Mercè vol emigrar a Amèrica Llatina. Mentrestant, en Pol, que té por de sortir sol a l'exterior i de prendre qualsevol decisió, es queda sense menjar, sense roba, sense amics, sense parella i sense casa.