La veritable diferència entre rendir i enfonsar-se, entre gaudir de l'esport i patir, no és als músculs: és al cervell. Xavier Estrada Fernández ho sap bé. Durant més de dotze anys va arbitrar a la Primera Divisió del futbol espanyol, prenent decisions en dècimes de segon sota la pressió de milions de mirades. Ha patit l'estrès, la crítica descarnada, la solitud i el pes de l’error. Però també l’alegria de l’èxit i la gratitud per tot allò que ha après. Pocs han viscut des de tan endins l’exigència física i mental de l’alt rendiment. Amb una mirada única que combina neuropsicologia, intel·ligència emocional i l'experiència a l'elit, Estrada Fernández ens ensenya com funciona el cervell quan competim, i proposa eines pràctiques i reflexions per viure l’esport d'una manera més sana, conscient i plena. Tant si ets esportista, entrenador, tens fills esportistes o simplement ets algú que vol gaudir del seu esport preferit, aquest llibre t’ajudarà a entendre què passa dins del cap i del cor de qui competeix. Aprèn a entrenar la teva ment igual que entrenes el teu cos.
Xavier Estrada Fernández (Lleida, 1976) és llicenciat en Psicologia per la UOC, màster en Psicologia de l’Esport (Instituto Europeo Campus Stellae), Neuropsicologia (UOC) i Intel·ligència Emocional (Universidad Isabel I); i doctor cum laude en Educació, Societat i Qualitat de Vida per la Universitat de Lleida. Ha publicat articles científics sobre intel·ligència emocional, gestió de l’estrès, benestar i rendiment psicològic, amb especial atenció a l’àmbit esportiu, educatiu i arbitral; i ha exercit com a docent universitari i formador en psicologia i esport. Va estar trenta anys vinculat al col·lectiu arbitral, arribant a arbitrar durant dotze temporades a Primera Divisió com a àrbitre professional i dues com a àrbitre del VAR, a més de ser àrbitre internacional FIFA entre 2013 i 2023. L’experiència en l’esport d’elit, combinada amb la recerca científica i la formació acadèmica, el van dur a fundar, l’any 2016, l'Associació Esportiva Xavi Estrada, amb l’objectiu de promoure, especialment entre els joves, la pràctica esportiva, la igualtat d'oportunitats i el benestar físic i mental.
