Tel. +34 973 23 66 11

[email protected]

No teniu articles a la cistella de la compra.

Subtotal: 0,00 €

Mou-te!

Més vistes

Autor(s)

Mou-te!

  • Estratègies per a ser actiu, gaudir-ho i no deixar-ho mai

  • Autor: Banyeres Badia, Llúcia
  • Il·lustrador/s: Luque Mas, Òscar
  • ISBN: 978-84-1303-293-1
  • 134 pàgines
  • Tapa rústica amb solapes
  • 150 x 240 mm
  • Col·lecció: L'Expert Nº 39
  • Data de publicació: Setembre 2021
  • Veure primeres pàgines
  • Disponibilitat: En existència

    14,00 €
    Fer exercici regular és una recomanació difícil de seguir per a moltes persones. Superar les barreres, veure’n els grans beneficis i compartir aquests moments amb éssers estimats són algunes de les eines útils per trobar aquella activitat amb la qual t’ho passis tan bé que no puguis —ni vulguis— parar de practicar-la. En aquest llibre trobaràs estratègies per motivar-te a estar en actiu físicament. Cada constructe es presenta justificat per una base científica, continua amb un cas hipotètic i acaba amb una llista de propostes. Si esculls les propostes adients podràs interioritzar l’efecte d’aquell constructe i extreure’n el potencial que té perquè siguis constant fent exercici.

    Catorze qüestions que van des de la diversió en la pràctica de l’activitat física fins als beneficis, passant pels riscos i l’entorn on desenvolupar-la. 


    Aquest estudi és una guia o un manual vàlid, tant per a la persona que es vol iniciar, com per al que vol tornar a reprendre l’activitat física, així com per al professional. 


    Narra els conceptes d’una manera amena i planera cercant que el lector se situï com a protagonista dins de cada qüestió. 

    Llúcia Banyeres Badia (Lleida, 1978). Doctora pel Departament de Ciències Mèdiques Bàsiques de la Universitat de Lleida (2017). Va estudiar a l’INEFC de Lleida (1996) i va entrar en el món laboral del fitnes, en el qual des de l’any 2000 s’ha especialitzat en l’entrenament personalitzat. Ha col·laborat en alguns cursos, congressos i classes de màster. Practica diversos esports de manera lúdica.

    Òscar Luque Mas (Barcelona, 1971). Creatiu i il·lustrador. Guanyador de diversos concursos d’il·lustració. Va estudiar Ciències de l’Educació Física a la UB, ha obtingut diferents títols federatius i ha realitzat cursos a l’INEFC dins el marc de l’educació física.