La veritable diferència entre rendir i enfonsar-se, entre gaudir de l'esport i patir, no és als músculs: és al cervell. Xavier Estrada Fernández ho sap bé. Durant més de dotze anys va arbitrar a la Primera Divisió del futbol espanyol, prenent decisions en dècimes de segon sota la pressió de milions de mirades. Ha patit l'estrès, la crítica descarnada, la solitud i el pes de l’error. Però també l’alegria de l’èxit i la gratitud per tot allò que ha après. Pocs han viscut des de tan endins l’exigència física i mental de l’alt rendiment. Amb una mirada única que combina neuropsicologia, intel·ligència emocional i l'experiència a l'elit, Estrada Fernández ens ensenya com funciona el cervell quan competim, i proposa eines pràctiques i reflexions per viure l’esport d'una manera més sana, conscient i plena. Tant si ets esportista, entrenador, tens fills esportistes o simplement ets algú que vol gaudir del seu esport preferit, aquest llibre t’ajudarà a entendre què passa dins del cap i del cor de qui competeix. Aprèn a entrenar la teva ment igual que entrenes el teu cos.
Bojan Krkić (exfutbolista, ara adjunt a la Direcció Esportiva del FC Barcelona): "Siguis qui siguis i siguis com siguis, aquest llibre canviarà la teva manera d’entendre l’esport."
David Bueno (neurocientífic i divulgador): "El llibre que tens a les mans parla d’esport, però també, sobre tot, parla de vida."
Un manual d’autoconeixement i creixement personal que connecta amb esportistes, docents, pares d’esportistes i qualsevol persona interessada en el benestar emocional.
Xavier Estrada Fernández (Lleida, 1976) és llicenciat en Psicologia per la UOC, màster en Psicologia de l’Esport (Instituto Europeo Campus Stellae), Neuropsicologia (UOC) i Intel·ligència Emocional (Universidad Isabel I); i doctor cum laude en Educació, Societat i Qualitat de Vida per la Universitat de Lleida. Ha publicat articles científics sobre intel·ligència emocional, gestió de l’estrès, benestar i rendiment psicològic, amb especial atenció a l’àmbit esportiu, educatiu i arbitral; i ha exercit com a docent universitari i formador en psicologia i esport. Va estar trenta anys vinculat al col·lectiu arbitral, arribant a arbitrar durant dotze temporades a Primera Divisió com a àrbitre professional i dues com a àrbitre del VAR, a més de ser àrbitre internacional FIFA entre 2013 i 2023. L’experiència en l’esport d’elit, combinada amb la recerca científica i la formació acadèmica, el van dur a fundar, l’any 2016, l'Associació Esportiva Xavi Estrada, amb l’objectiu de promoure, especialment entre els joves, la pràctica esportiva, la igualtat d'oportunitats i el benestar físic i mental.
